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COREAM
Espace Santé & Bien-être
22 rue Pizay
69001 LYON
coream.lyon@gmail.com
Avec Elodie Deforges, Masseur-kinésithérapeute
Ce cours s'adresse à toutes , que vous soyez une de ses patientes ou non. Les tapis sont fournis , il n'y a qu'une tenue confortable à prévoir.
🌸 Pour qui : Quelque soit votre niveau de forme physique, votre âge ou le moment de vie que vous traversez le cours s'adaptera à vos besoins.
Si vous êtes jeune maman et qu'il est difficile de faire garder votre 🐣, il sera le bienvenu.
🌸 Comment : Mélange de différentes techniques de yoga & kiné, d'exercices de respiration & de visualisation, ce cours pourra répondre à vos attentes de bien des manières.
🌸 Quand :
- les lundis et jeudis à 10h
- les Mardi à 12h30
- les Mercredi à 18h
🌸 Tarif : Avec ordonnance = tarif d'une consultation kiné
Sans ordonnance = 20€.
Avec Salma Saadallah, Ostéopathe
La grossesse est une étape importante dans la vie de la femme qui fait face à des changements physiologiques, mécaniques ainsi qu’hormonaux importants. Le Yoga Prénatal est un excellent moyen de prendre soin de vous durant cette période particulière.
Vous serez accueillie et guidée par Salma, qui en plus d’enseigner le yoga prénatal est ostéopathe et masseur-kinésithérapeute de formation initiale.
🌸 Pour qui : Ces cours s’adressent aux femmes enceintes, quel que soit le trimestre. Ils vous aideront à développer la conscience de votre corps et d’honorer les changements qui se passent en vous.
🌸 Comment : Les postures, les techniques de respiration et de relaxation vous permettront de :
- soulager les inconforts liés à la grossesse et faire de la place à votre bébé
- vivre votre grossesse avec présence et confiance
- créer du lien avec votre bébé
- mobiliser votre bassin et respirer aisément pour aborder sereinement l’accouchement
- vous renforcer et vous assouplir pour préparer votre corps au post-partum.
🌸 Organisation : Les cours sont organisés en petit comité afin de personnaliser les ajustements aux besoins de chacune et d’assurer une pratique en toute sécurité. Ce sera également l’occasion de rencontrer et d’échanger avec d’autres mamans.
* Aucune expérience de yoga n’est requise pour suivre les cours.
* Les tapis sont fournis. Prévoyez simplement une tenue agréable.
🌸 Quand : les jeudis à 19h (cours d'1h)
🌸 Tarif : 20€
Avec Elodie Deforges, Masseur-kinésithérapeute
🌸 Pour qui : Toutes les femmes à chaque moment de vie , selon les variations et les cycles qu'elles vivent. (Pré et post partum, Conception, Ménopause, Endométriose etc)
🌸 Comment : C'est un cours doux, mélange de hata, yin , yoga hormonal, respiration et conscience du corps : notamment du périnée et du bassin.
🌸 Bénéfices : Mobilité , bien-être et détente, régulation hormonale, énergie et vitalité seront au rdv !
🌸Quand : Tous les mardis soirs de 18h à 19h
🌸Tarif : Prix d'une séance kiné avec ordonnance, 20€ sans ordonnance.
Avec Stacy Dalleau, Auxiliaire de puériculture, Animatrice en Yoga bébé.
Ces ateliers s'adressent aux bébés, de la naissance à 16 mois. Venez partager un moment convivial, pour renforcer le lien d'attachement, valoriser votre enfant et vous octroyer une pause dans votre quotidien.
🌸 Pour qui : - Atelier dès la naissance jusqu'à 7/8 mois environ (Tant que votre enfant n'a pas acquis la position assise)
- Atelier pour les bébés de 8/9 mois à 15/16 mois (Dès que votre enfant a acquis la position assise de lui-même)
🌸 Comment : -Temps d'accueil et de présentation
- Rituel "Bonjour Bébé Yogi"
- Postures/bercement/massage : Haut du corps, bas du corps, lien entre le haut et le bas du corps, retournement, sur le ventre, recentrage. (Entre 6 à 10 postures, répétées en plusieurs fois en fonction de l'âge)
- Une pause pour le bébé, un échange avec les parents sur les bienfaits des postures
-Relaxation/ yoga visage et 3/4 postures pour les parents
- Nous clôturerons la séance par un temps de yoga des sens puis un temps de relaxation
(*Prévoir une tenue confortable pour vous et votre bébé afin qu'il soit libre dans ses mouvements.)
🌸 Bénéfices : - Chez les bébés, le Yoga permet de soulager les maux (Coliques, digestion) et favorise l'apaisement, la libération des émotions. Les différentes postures apportent du rythme, qui aide aux apprentissages futurs grâce aux mouvements de coordination et de répétitions. Le Yoga permet d'accompagner le développement psychomoteur tout en créant du lien avec les parents de manière ludique.
🌸 Quand : Tous les mardi:
- De 10h à 11h, de la naissance à 9 mois s'il ne se tient pas assis tout seul.
(*Possibilité d'ouvrir un autre créneau en fonction des demandes)
🌸 Tarif : 20 euros la séance (règlement par chèque ou espèce)
🌸 Réservations : grainedemaman@outlook.fr ou au 0663794990
° Tu es prof de yoga ou Pilates à la recherche d'un lieu où donner des cours,
° Tu souhaites animer un atelier en lien avec la santé ou le bien-être,
° Ou tu es formateur et a besoin d'un espace pour ta formation,
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