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COREAM
Espace Santé & Bien-être
22 rue Pizay
69001 LYON
coream.lyon@gmail.com
Avec Elodie Deforges, Masseur-kinésithérapeute
Ce cours s'adresse à toutes , que vous soyez une de ses patientes ou non. Les tapis sont fournis , il n'y a qu'une tenue confortable à prévoir.
🌸 Pour qui : Quelque soit votre niveau de forme physique, votre âge ou le moment de vie que vous traversez le cours s'adaptera à vos besoins.
Si vous êtes jeune maman et qu'il est difficile de faire garder votre 🐣, il sera le bienvenu.
🌸 Comment : Mélange de différentes techniques de yoga & kiné, d'exercices de respiration & de visualisation, ce cours pourra répondre à vos attentes de bien des manières.
🌸 Quand :
- les lundis et jeudis à 10h
- les Mardi à 12h30
- les Mercredi à 18h
🌸 Tarif : Avec ordonnance = tarif d'une consultation kiné
Sans ordonnance = 20€.
Avec Abire Passot, professeur de yoga certifiée Green Yoga®, spécialisée en accompagnement prénatal et postnatal."
"La grossesse transforme le corps, le rythme et les repères, quel que soit le trimestre. Le yoga prénatal offre un temps pour accueillir ces changements avec plus de présence et de confiance.
Les séances suivent la méthode Green Yoga®, qui allie la précision de l'alignement, la souplesse du Vinyasa, le travail de la respiration, ainsi qu'un temps de méditation. Les postures sont adaptées à chaque trimestre, avec des supports et des alignements spécifiques pour préserver la sécurité et le confort à chaque séance. Cette approche complète permet de soulager les maux de la grossesse, de préparer le bassin et le souffle pour l'accouchement, et de renforcer le corps en vue du post-partum. C'est aussi un espace pour se connecter à son bébé et rencontrer d'autres futures mamans.
Les cours ont lieu en petit groupe, avec des ajustements personnalisés pour chaque élève et une attention constante à la sécurité de la pratique. Aucune expérience de yoga n'est nécessaire pour commencer.
🌸 Quand : Les jeudi à 12h30, à partir du 2e trimestre
🌸 Tarif : cours d'essai à 15€, puis 20€ le cours
Avec Elodie Deforges, Masseur-kinésithérapeute
🌸 Pour qui : Toutes les femmes à chaque moment de vie , selon les variations et les cycles qu'elles vivent. (Pré et post partum, Conception, Ménopause, Endométriose etc)
🌸 Comment : C'est un cours doux, mélange de hata, yin , yoga hormonal, respiration et conscience du corps : notamment du périnée et du bassin.
🌸 Bénéfices : Mobilité , bien-être et détente, régulation hormonale, énergie et vitalité seront au rdv !
🌸Quand : Tous les mardis soirs de 18h à 19h
🌸Tarif : Prix d'une séance kiné avec ordonnance, 20€ sans ordonnance.
Avec Stacy Dalleau, Auxiliaire de puériculture, Animatrice en Yoga bébé et Praticienne bien-être préconception périnatale et pédiatrique.
Ces ateliers s'adressent aux bébés, dès la naissance (3 semaines environ) jusqu'à l'âge de 10 mois. Venez partager un moment convivial, pour renforcer le lien d'attachement, valoriser votre enfant et vous offrir une pause dans votre quotidien.
🌸 Pour qui : Atelier dès la naissance jusqu'à 10 mois
🌸 Comment :
-Temps d'accueil et de présentation
- Rituel "Bonjour petit Bébé Yogi"
- Postures/bercements : Haut du corps, bas du corps, lien entre le haut et le bas du corps, retournement, sur le ventre, recentrage (entre 6 à 9 postures selon l'âge, répétées en plusieurs fois)
- Une pause pour le bébé pendant la séance, et des postures pour le parent
- Temps de Yoga des sens
- Massage bébé / auto-massage pour le parent
- Nous clôturerons la séance par un temps de relaxation
- Échange sur les postures et leurs bienfaits en fin de séance
(Prévoir une tenue confortable pour vous et votre bébé afin qu'il soit libre dans ses mouvements.)
🌸 Bénéfices : Chez les bébés, le Yoga permet de soulager certains maux (coliques, digestion), favorise l'apaisement, la respiration et la libération des émotions.
Les différentes postures apportent du rythme, ce qui aide aux apprentissages futurs grâce aux mouvements de coordination et de répétition.
Le Yoga accompagne le développement psychomoteur tout en créant du lien avec les parents de manière ludique.
🌸 Quand : Tous les mardis, quelques vendredis et dimanches en fonction de la disponibilité de la salle.
🌸 Tarif : 20 euros la séance à l'unité (règlement par chèque ou espèce)
🌸 Carte 5 séances : 90€ (soit 18€ la séance)
🌸 Atelier spécial : Je propose également des ateliers de Yoga bébé accompagnés à la Harpe avec Emma.b, un dimanche par mois dans la mesure du possible.
Tarif : 30€ l’atelier duo.
🌸 Réservations : grainedemaman@outlook.fr ou au 06 63 79 49 90
Insta : graine_de_maman
Avec Amélie, Professeure de yoga adapté
🌸 Pour qui : Je propose des cours adaptés à des personnes souffrants de problématiques de santé *(tels que douleurs chroniques, troubles neurologiques, burn-out, ménopause, fatigue persistante…) visant à soutenir la mobilité, la régulation du stress et la qualité de vie.
🌸 Comment : Le yoga fonctionnel ou adapté est un yoga de soutien qui propose une adaptation des postures, des enchaînements, de la respiration et du rythme de la séance en prenant en compte les capacités, les besoins et l’état de santé de chaque personne.
Le yoga adapté est centré sur la personne, est à son écoute et favorise la progressivité plutôt que la performance.
Je suis également formée au Yin Yoga, Yoga Nidra et instructrice en Méditation de Pleine Présence (Formée à l’école RESO- par Fabrice Midal)
*La pratique du yoga adapté ne se substitue pas à un suivi médical
🌸 Quand : les lundi à 18h30
Avec Clémentine, Masseur-kinésithérapeute et professeure de Pilates
✨ Un moment pour soi : pour bouger, respirer, renforcer, et se sentir mieux au quotidien.
🌸 Le Pilates permet de travailler en profondeur les muscles, notamment la sangle abdominale, tout en améliorant la posture, la mobilité, la souplesse et l’équilibre.
Une pratique idéale pour renforcer son corps, prendre conscience de ses mouvements et développer une meilleure qualité de mouvement.
👤 Limité à 8 personnes par cours pour vous accompagner au mieux : corrections personnalisées, ajustement des exercices, conseils pour la progression de chacun.
🌸Quand: Tous les mercredis :
☀️ 11h-12h
🌙 19h15-20h15
🌸Infos et réservations : @clementine.rituels
° Tu es prof de yoga ou Pilates à la recherche d'un lieu où donner des cours,
° Tu souhaites animer un atelier en lien avec la santé ou le bien-être,
° Ou tu es formateur et a besoin d'un espace pour ta formation,
N'hésite pas à nous contacter en remplissant le formulaire ci-dessous pour nous faire part de ton projet
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